Bij wie kan ik terecht voor hulp bij ADHD?

Wie kan mij helpen?

Soms is het handig als je anderen vertelt over ADHD en wat dat voor jou betekent. Je kunt dan vertellen waar jij behoefte aan hebt. Dan kunnen anderen daarmee rekening houden. Hoe je zo'n gesprek aanpakt lees je in de tips over het praten met anderen over ADHD.

Thuis

Ouders, verzorgers, broers en zussen kunnen je helpen met rust en regelmaat in je leven. Bijvoorbeeld door te zorgen voor een eigen plek in huis. En dat je op vaste tijden kunt eten, slapen en bewegen. Ook kunnen ze je een compliment geven als dingen goed gaan. Of even niet reageren op je drukke gedrag.

School

Ook je docent kan helpen. Samen kun je bespreken welke situaties lastig zijn en wat jou dan helpt. Je docent kan bijvoorbeeld een uitleg in kleine stappen opdelen, in plaats van meerdere opdrachten tegelijk geven. Of je wat extra tijd geven voor een opdracht, toets of examen. Ook kan je docent zorgen voor rustige momenten in de klas. En jullie kunnen samen een teken afspreken dat je geeft als je pauze nodig hebt omdat je hoofd volloopt.

Vrienden en klas- of clubgenoten

Het kan fijn zijn om vrienden te vertellen dat je ADHD hebt. Als zij weten wat jij soms lastig vindt en wat je helpt, dan kunnen zij hier rekening mee houden. En soms kunnen ze je misschien helpen. Bijvoorbeeld als ze zien dat je hoofd vol loopt, door je te herinneren wat je dan kunt doen.

Zijn er behandelingen voor ADHD?

Er zijn allerlei behandelingen voor mensen met ADHD. Vragen hierover kun je stellen aan je huisarts of het lokale wijkteam. Zij kunnen je ook doorverwijzen voor specialistische hulp als dat nodig is. Een psycholoog kan dan samen met jou bespreken hoe je met ADHD kunt omgaan. Als dit niet voldoende helpt, kan een psychiater medicijnen geven. Deze kunnen helpen om rustiger te worden. Maar dat is niet altijd nodig. Bij oudercursussen leren je ouders jou beter te begrijpen en te begeleiden.

Kijk voor meer informatie over behandelingen en voor verhalen van jongeren met ADHD op Brainwiki.nl.