Wat moet ik doen als ik me zorgen maak over een vriend?

Zorgen bespreken met jouw vriend

Als je je zorgen maakt, is het goed om dat met je vriend of vriendin te bespreken. Of misschien komt die al zelf naar jou toe voor hulp. Zo'n gesprek kan lastig zijn. Deze tips helpen je daarbij:

• Benoem dat je je zorgen maakt en vertel waarom. Soms helpt het om dit te doen als jullie samen iets aan het doen zijn. Bijvoorbeeld als je samen naar school fietst of buiten bent.
• Bespreek welke hulp er mogelijk is als je vriend of vriendin bijvoorbeeld bedreigd wordt, of gedwongen wordt om criminele dingen te doen. Misschien vindt je vriend of vriendin het fijn als jullie het samen vertellen aan een ouder. Of een andere volwassene die je vertrouwt, zoals een mentor of jongerenwerker. Op de pagina Waar kan ik als jongere terecht voor hulp? lees je meer informatie.
• Soms helpt het al als je er voor je vriend of vriendin bent en even luistert. Je kunt dus laten weten dat je vriend of vriendin altijd bij jou terecht kan als die iemand nodig heeft om mee te praten of voor hulp.
• Let ook goed op jezelf en geef je eigen grenzen aan. Daarmee bedoelen we dat het soms best zwaar kan zijn om iemand in zo'n situatie te helpen. Misschien voel je je na zo'n gesprek rot, verdrietig of gespannen. Merk je dat dit zo is? Blijf er dan niet mee rondlopen, maar bespreek het met je ouders of iemand in je omgeving die je vertrouwt.

Als een gesprek niet lukt

Heb je het gevoel dat je jouw zorgen niet zelf met je vriend of vriendin kunt bespreken? Of weet je niet goed hoe je dat moet doen? Dat is helemaal niet gek, want zo'n gesprek kan lastig zijn. Toch is het belangrijk dat je hier niet in je eentje mee blijft rondlopen. Je kunt dan het volgende doen:

• Deel je zorgen met een volwassene uit je omgeving die je vertrouwt. Bijvoorbeeld je ouders, een mentor of een jongerenwerker. Misschien voelt dit voor jou alsof je roddelt. Maar als je zorgen kloppen, is het belangrijk dat je vriend of vriendin geholpen wordt.
• Zitten jullie in dezelfde vriendengroep? Misschien kun je je zorgen delen met een andere vriend of vriendin. Je kunt dan bijvoorbeeld vragen of die jouw zorgen herkent, en of hem dezelfde dingen opvallen. Misschien kunnen jullie daarna samen jullie zorgen bespreken met je vriend of vriendin.