Soms kan het voelen alsof je als jongere bij niemand terecht kunt met je problemen. Het kan ook zijn dat je anderen geen hulp durft te vragen. Wat kun je daaraan doen?
Wie vraag ik om hulp als ik niet bij mijn ouders terechtkan?
Kun je met je vragen en zorgen niet terecht bij je ouders? Dan zijn er vast wel andere volwassenen die je kunnen helpen, bijvoorbeeld een opa, oma, oom, tante of leraar. Of je kunt terecht bij iemand van je eigen leeftijd, bijvoorbeeld een vriend of vriendin, een klasgenoot of iemand van je sportclub.
- Bedenk bij wie je je veilig voelt en hoe je het gesprek het beste kunt beginnen. Stuur een vriend of klasgenoot bijvoorbeeld een appje om te vragen of jullie kunnen afspreken om ergens over te praten.
- Misschien kun je een klasgenoot in de pauze even vragen om samen een wandeling te maken. Het voordeel van wandelen is dat je elkaar niet hoeft aan te kijken. Dat maakt het makkelijker om ergens een gesprek over te beginnen.
- Ook een volwassene zoals een leraar of een trainer of coach kun je eerst via een berichtje vragen om een afspraak. Doe dat vooral als je het spannend vindt om direct op iemand af te stappen.
Ik vind het moeilijk hulp te vragen aan een bekende
Misschien vind je het makkelijker om vrienden online te ontmoeten. Wees wel voorzichtig met wat je anderen vertelt of schrijft. Je weet nooit zeker wat iemand met jouw informatie doet.
- Je kunt veilig online chatten met een buddy via Frisse Gedachtes.
- Bel met De Kindertelefoon. Hier kun je overal over praten. Ze kunnen je informatie geven, met je meedenken, maar vooral naar je luisteren.
- Kijk op de NJi-pagina Wie kan ik om hulp vragen? om te zien bij wie je terecht kunt.
Lees ook
-
Wie kan mij helpen?
Wie kan mij helpen?Voor wieJongerenLees meer over Wie kan mij helpen?Je wilt graag zoveel mogelijk je eigen beslissingen nemen over je leven. Maar je hoeft niet helemaal zelf uit te vinden hoe.
Wie kan mij helpen? -
Wie kan ik om hulp vragen?
Wie kan ik om hulp vragen?Voor wieJongerenLees meer over Wie kan ik om hulp vragen?Heb je als jongere vragen of zorgen? Dan kan het helpen om dit met iemand te delen. Maar bij wie kun je allemaal terecht voor hulp?
Wie kan ik om hulp vragen? -
Praten over hoe je je voelt
Praten over hoe je je voeltVoor wieJongerenLees meer over Praten over hoe je je voeltIedereen wil lekker in zijn vel zitten. Door te praten over je gevoelens, zorg je er ook voor dat anderen je begrijpen. Maar hoe begin je zo'n gesprek?
Praten over hoe je je voelt
-
Met wie kan ik bellen of chatten?
Met wie kan ik bellen of chatten?Voor wieJongerenLees meer over Met wie kan ik bellen of chatten?Het is goed om over je vragen, zorgen of angsten te praten. Je kunt bellen of chatten met organisaties die naar je luisteren.
Met wie kan ik bellen of chatten?
Hulp of advies nodig?
Zoek je als jongere hulp of advies? Bekijk hier waar je terecht kunt.