Als je ouders gaan scheiden of al gescheiden zijn, kan dat veel gevoelens bij je losmaken. Wat voor gevoelens je ook hebt, ze mogen er allemaal zijn. Stop ze niet weg omdat je je ouders er niet mee lastig wilt vallen. Laat mensen weten hoe je je voelt. Of laat ze weten dat je gewoon even wil praten. Zo blijf je niet alleen met je gevoelens zitten.
Praat met anderen over de scheiding
Het is fijn als je iemand in vertrouwen kunt nemen, zodat je weet dat je er niet alleen voor staat. Dat kan een leraar, tante of een van je ouders zijn. Iemand bij wie jij je op je gemak voelt. Probeer met vrienden en andere belangrijke personen in contact te blijven. Als zij weten hoe het met je gaat, dan kunnen jullie het er ook af en toe over hebben.
Kijk wat er goed gaat
Het kan zijn dat je droevige gedachten en gevoelens hebt. Soms kan het helpen om elke dag iets op te schrijven wat die dag leuk, mooi, grappig of gezellig was. Misschien heb je lekker gevoetbald, gelachen met je broertje of zusje of een leuke dag op school gehad. Door dit voor jezelf op te schrijven krijg je positieve gedachten in een tijd die moeilijk voor je kan zijn.
Extra hulp als je ouders scheiden
Wil je even praten of juist de ervaringen van andere kinderen en jongeren horen?
Je kunt bellen met De Kindertelefoon: 0800-0432 of met hen chatten op Kindertelefoon.nl. De vrijwilligers van De Kindertelefoon praten vaak met kinderen van wie de ouders gaan scheiden. Dus zij zullen goed begrijpen als jij het even moeilijk vindt.
Je kunt ook kijken op het forum van VillaPinedo.nl. Hier kun je jouw ervaring delen, maar natuurlijk ook die van andere kinderen en jongeren lezen.
Lees ook
-
Hoe ga je om met de scheiding van je ouders?
Hoe ga je om met de scheiding van je ouders?Voor wieJongerenLees meer over Hoe ga je om met de scheiding van je ouders?Omgaan met de scheiding van je ouders hoef je niet alleen te doen. Je kunt hierover praten met mensen die dit ook meemaken zoals je broertje of zusje.
Hoe ga je om met de scheiding van je ouders?
-
Wat betekent de scheiding van je ouders voor je?
Wat betekent de scheiding van je ouders voor je?Voor wieJongerenLees meer over Wat betekent de scheiding van je ouders voor je?Wanneer je ouders scheiden, zullen ze moeten kijken waar zij gaan wonen. Vervolgens kijken ze waar jij gaat wonen. Dit kan een spannende periode zijn.
Wat betekent de scheiding van je ouders voor je? -
ErvaringenEr was geen stabiele basis meer, mijn wortels waren weg.Lees meer over Jongvolwassene met gescheiden ouders: 'Angstig, onveilig en alleen op de wereld' Jongvolwassene met gescheiden ouders: 'Angstig, onveilig en alleen op de wereld'
Toen Charlotte 18 was, besloten haar ouders te gaan scheiden. In dit interview blikt ze terug op deze moeilijke tijd.
-
Met wie kan ik praten over de scheiding?
Met wie kan ik praten over de scheiding?Voor wieJongerenLees meer over Met wie kan ik praten over de scheiding?Als je ouders scheiden verandert er veel voor jou en voelt het alsof de wereld op zijn kop staat. Met wie kun jij dan praten?
Met wie kan ik praten over de scheiding?
Hulp of advies nodig?
Zoek je als jongere hulp of advies? Bekijk hier waar je terecht kunt.